لنقتل الاكتئاب ونخرج الى الحياة

لنقتل الاكتئاب ونخرج الى الحياة

الاكتئاب ذلك الشعور بالمرارة والحزن والنظرة السوداوية للحياة مما

يولد اليأس والاستسلام ويبتعد الشخص الذي يصاب بالاكتئاب عن كل شيء

ويفضل العزلة والوحدة

اعراض الاكتئاب

الاحساس بالحزن والاسى والتوتر والقلق وقلة التركيز والتاثر والتاثير والشعور بأن الحياة

لا تستهل ان تعاش

وكذلك اختلال بالجهاز الهضمي والجهاز العصبي

بعض الاسباب الاجتماعية للاكتئاب

1- علاقة الشاب والشابة بالام

لان الام منذ الولادة هي التي تعطي الراحة والاهتمام والحب الاول

واذا اختلت العلاقة معها نشأت عدة مشاكل اهمها الاكتئاب

2-اسلوب التنشئة في الاسرة

اهم المشاكل التي يعاني منها الشباب في الاسرة العنف او الدلال

الفقر او الغنى مع عدم تعليم المسؤلية

3- اسلوب التنشئة في المدرسة

يجب تعليمنا كيف نعيش بالمجتمع ونتعامل معه

4- الرفاق
ويتزايد دورهم عندما تكون الاسرة بدون قوة جذب وعندها يبوح الشاب او الفتاة

باسرارهم لاحد الاصدقاء دون ان يعلمو احدا من اسرتهم بشيء

5- الفشل العاطفي

وله دور كبير في مرحلة المراهقة لانه يحدث مع الجميع

وكذلك موت احد الاحبة او الاقارب

الوقاية من الاكتئاب

من اهم اساليب التعامل مع الاكتئاب هو ان نتعامل كيف نحب الاخرين

فلكي يحبنا الاخرين يجب ان نحبهم بنفس القدر وان نتعلم حقوقنا واوجباتنا فلا نخلط

بينهما وان نتحمل الاحباط عندما نفشل في تحقيق هدف ما ونقوي ثقتنا بانفسنا

واحترامنا لذاتنا ونتعلم كيف نسيطر على مشاعرنا ونقاوم التوتر والغضب

ونضع امامنا مهام نستطيع انجازها وعند الحاجة نطلب مساعدة الاهل والاصدقاء

وتقدم اي مساعدة ممكنة للاخرين لاننا سنحتاج لهم يوما ما

فالحياة دائما مشاركة بين الجميع

اما الذي يبقى وحيدا فسيظل تعيسا مدى الحياة

مع ان هذه الحياة جميلة جدا ومن المحزن الانعيشها بكل ما فيها من مصاعب

واحزان وافراح مع الناس الذين نحبهم ويحبوننا