5 مشروبات لا يفضل تناول الأطفال لها

يميل الأطفال دائما للمشروبات السكرية ذات النكهة الجيدة، فتجد الكثير من الأطفال يفضلون شرب المياه الغازية والعصائر المعلبة، بالإضافة لمشروبات الطاقة التى ظهرت مؤخرا، كما يفضل الكثير من الأطفال شرب الشاى والقهوة فى الصباح قبل الذهاب للمدرسة، لكن هناك 5 مشروبات يجب أن يبتعد عنها الطفل أو يأخذ منها أقل القليل حتى لا تضر بصحته.

يتحدث الدكتور طارق الشاذلى، أخصائى التغذية عن هذه المشروبات الضارة قائلا: "هناك 5 مشروبات مليئة بالسعرات الحرارية الضائعة، ومعنى كلمة الضائعة أى السعرات التى لا يستفيد منها الجسم ولا تمده بالطاقة، بل تزيد من وزنه فقط، وهذه المشروبات الشاى والقهوة والمياه الغازية والعصائر المعلبة ومشروبات الطاقة".

ويفضل أن يبتعد الطفل عن تناول الشاى نهائيا، لأنه ينقص الحديد فى الجسم والطفل فى احتياج تام للحديد لبناء جسمه فى مرحلة الطفولة، كما أن تناول المياه الغازية تزيد من بدانة الأطفال لأنها مليئة بالسعرات الضائعة التى تؤدى إلى هشاشة العظام بعد فترة طويلة.

يضيف دكتور طارق أما بالنسبة للقهوة فيفضل أن يبتعد عنها الطفل نهائيا، فالقهوة عامة تدمر خلايا المخ والأعصاب لدى الكبار إذ تم تناولها بشكل مكثف، فما بالك الصغار، وبالنسبة للعصائر المعلبة من المفترض أن تحتوى على فاكهة صحية للأطفال، لكنها مليئة بالسعرات الحرارية أيضا والسكريات ونسبة قليلة منها عصير فتؤدى لزيادة الوزن مثل المشروبات الغازية.

آخر مشروب هى مشروبات الطاقة التى انتشرت فى الفترة الأخيرة بين الأطفال والشباب، لكنها تؤثر على وظائف الكبد، فالطفل يحتاج للمعادن والبروتينات المكثفة لبناء الجسم بشكل صحيح.